Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

глазик

Начало

Я создала вместе со своими друзьями сообщество: loversbooks. В нем будем писать об аудиокнигах, книгах и обо всём, что нам захочется. Всех своих друзей и просто всех желающих приглашаю в это сообщество!!!! Вам там будут рады!!!
А здесь буду понемногу писать о детях, о семье, о себе, о наших поездках и кулинарные рецепты.
Немного обо мне:
Многодетная мама (трое деток), православная, закончила МГУ, факультет вычислительной математики и кибернетики, работаю учителем математики в православной гимназии. Очень люблю читать, вышивать, вязать (правда, давно не вязала).
Моя френдполитика:
Я завела блог для общения. Мне не нужны топы и прочее, мне нужно общение с приятными мне людьми.
Взаимно никого не включаю в друзья. Друзья по принципу "ты - мне, я - тебе" мне тоже не нужны.
В друзья включаю очень придирчиво и очень не сразу.
Я иногда "пропадаю", реал требует свое. Как правило в это время все читаю, но ничего не комментирую.
И еще. Если я на чей-то комментарий ответила, а на ваш нет, это не значит, что он для меня менее ценен, я отвечаю в произвольном порядке.
[Каталог рецептов]Закуски
Сальтисон из куриных окорочков
Закусочные слойки
Перец, фаршированный сыром
Хрустики
Печеночный тортик и оладушки
Рулет из слоеного теста с сырной начинкой от buxgalter_sofi
Салаты
Салат Тифани
Салат из фасоли с сухариками
Салат Мимоза из печени трески
Овощные салаты
Овощной салатик
Маринованные и малосольные овощи
Капуста маринованная по гурийски
Маринованные шампиньоны по венесуэльски
Малосольные огурцы от svetmoj
Маринованные помидоры от Карины
Маринованные баклажаны от Алисы
Завтраки
Миниомлеты
Запеканка творожная
Оладьи на кефире
Блинчики 4 на 4
Блинчики манноовсяные
Бабушкины блинчики
Блины рыхлые на кефире
Оладушки с ягодой
Бабушкины блины
Блинный тортик
Слойки с помидорами
Запеканка "Творожный тортик с фруктами"
Сырные лепешки от hadafuego
Рулет из слоеного теста с сырной начинкой от buxgalter_sofi
Ленивые чебуреки
Супы
Солянка
Весенний супчик
Постный суп с мороженным горошком
Вторые блюда
Куриные крылышки
Котлеты из куриных грудок
Свинская книжка от buxgalter_sofi
Сливочная курочка
Куриные грудки
Ёжкин рис с курицей
Курица с кедровыми орешками от buxgalter_sofi
Картофель, тушенный со свиными ребрышками в мультиварке
Сосисочное рагу
Лосось в сливках
Судак в сливках
Цветная капуста
Картофель в сливках
Свиная вырезка
Дрожжевые постные жареные пирожки, картофельные котлеты и кое-что еще
Печеночный тортик и оладушки
Кабачковые оладьи с домашним сыром
Колониальные баклажаны от dave_aka_doc
Баклажаны по-пармски
Десерты
Десерт "Фрукты в желе"
Выпечка
Пирожки из куриных грудок
Тортик Три желания
Торт-кукла и торт-бабочка
Банановошоколадный кекс
Шоколадная коврижка
Пицца, "нестареющее тесто" и изделия из него
Кисельный тортик
Торт "Любимым"
Медовик моей тети
Дед Мороз и Божья коровка
Торт Йогуртовый мусс
Маковый пирог
Манник
Банановый кекс с миндалем
Маффины с сушеными вишнями
Маковый кекс с вишнями
Быстрый ореховоизюмный пирог
Ананасы в тесте
Печенье "Гриба д`асль"
Постные пироги с яблоками из готового слоеного теста
Дрожжевые постные жареные пирожки, картофельные котлеты и кое-что еще
Пирог с зеленым луком
Постные пирожки
Маффины с грушами и брусникой и еще один торт-кукла
Манный хлеб
Сочни из Кенгиса
Шарлотки
Маффины с кусочками ананасов от Алисы
Банановое печенье
Пасхальные рецепты
Два кулича
Царская пасха
Разное
"Вишневый" сироп из черноплодной рябины
Постное
Капуста маринованная по гурийски
Маринованные шампиньоны по венесуэльски
Шоколадная коврижка
Ананасы в тесте
Весенний супчик
Цветная капуста
Печенье "Гриба д`асль"
Постный суп с мороженным горошком
Постные пироги с яблоками из готового слоеного теста
Дрожжевые постные жареные пирожки, картофельные котлеты и кое-что еще
Колониальные баклажаны от dave_aka_doc
Постные пирожки
Манный хлеб
Малосольные огурцы от svetmoj
Маринованные помидоры от Карины
Банановое печенье
promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…
глазик

Школа ожирения.

Теперь о том сколько есть. Если кто-то хочет воспользоваться этим, чтобы похудеть, а не просто перейти на рациональное питание, то вначале надо вести дневник питания, где подсчитывать число жиров и калорий. Таблицы калорийности есть во многих кулинарных книгах, есть счетчики калорий и в интернете.
Теперь как определить, сколько калорий нужно вам.
Collapse )
глазик

Школа ожирения

А теперь к питанию для всех.
Начну с режима питания.
Питание должно быть регулярным. 3-5 раз в день. Лучше 5, но если не получается, то хотя бы три раза. Обязательно завтракать надо. Причем, если худеете, то пораньше.
Collapse )
глазик

Школа ожирения

В свое время ездила в "школу ожирения". Там врачи-эндокринологи учили нас правильному питанию и правильному похудению. Обратите внимание, не только как худеть, но и как всем хорошо бы и правильно питаться.
Посты об этом будут немного сбивчивыми, потому что я писала как-то на форуме, попутно отвечая на вопросы и просто скопировала то, что там писала. Систематизировать все равно четко не получиться, поэтому выкладываю маленькими порциями как есть.
Collapse )