Всё будет хорошо!!! (alenenok72) wrote,
Всё будет хорошо!!!
alenenok72

Школа ожирения-17

Предпоследняя часть.
Устрашающая!!
Это нам про болячки, связанные с ожирением, рассказывали.

Первая из них гипертония.
Это заболевание очень часто возникает из-за ожирения, а еще склонность к нему переходит по наследству.
Диагноз гипертония ставится в случае, если давление превышает 140 на 90.
Для гипертоников сейчас подбирают постоянную терапию, но о лекарствах писать не буду, так как все равно их должен подбирать кардиолог и очень индивидуально, в том числе и исходя из причин возникновения гипертонии.
Если гипертония вызвана излишним весом, то самое лучшее лекарство - похудеть. У меня есть знакомая, у которой после похудения давление нормализовалось.
Гипертония опасна тем, что она может спровоцировать возникновение инсультов и инфарктов, причем для этого совершенно необязательно очень высокое давление.
При давлении 160 риск такой же, как и при 220. Никаких отговорок, что в моем возрасте 160 это нормальное давление!! Возраст не важен, если давление повышенное, то его надо лечить и не заниматься самолечением. Для гипертонии важен сон, причем ночной сон должен быть не меньше 8 часов, и днем по возможности и необходимости добирать. И, я думаю, что большинство народа знает, ограничение соли. Вернее не просто соли, а натрия. Есть соль с пониженным содержанием натрия, лучше использовать ее. Только на ней нельзя делать заготовки. Из выпечки лучше использовать дрожжевую, так как сода содержит натрий. Не использовать приправы, содержащие улучшитель вкуса глютамат натрия (в том числе вегетту и бульонные кубики). Минеральная вода должна быть тоже с небольшим количеством натрия (натрия должно быть менее 100 мг на литр, хлора менее 300 мг на литр).
А еще самая большая страшилка - это сахарный диабет. Он бывает двух типов, так один из них бывает, как правило, у людей с ожирением.

Tags: ожирение, правильное питание
Subscribe

  • ***

    По наводке моего друга abbsound, действительно "из старенького и вечного": Facebook post

  • ***

    Оригинал взят у alenenok72 в *** Теперь в жж появилась кнопочка "понравилось". Это сердечко слева внизу поста. Зачем она нужна не…

  • Дарю скидку другу

    Мало ли, может, кому пригодится. Дарю скидку другу Дарю скидку 11% на первую покупку в Лабиринт.ру всем друзьям! Укажите секретный код SCFT2753EU до…

promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 47 comments

  • ***

    По наводке моего друга abbsound, действительно "из старенького и вечного": Facebook post

  • ***

    Оригинал взят у alenenok72 в *** Теперь в жж появилась кнопочка "понравилось". Это сердечко слева внизу поста. Зачем она нужна не…

  • Дарю скидку другу

    Мало ли, может, кому пригодится. Дарю скидку другу Дарю скидку 11% на первую покупку в Лабиринт.ру всем друзьям! Укажите секретный код SCFT2753EU до…