Всё будет хорошо!!! (alenenok72) wrote,
Всё будет хорошо!!!
alenenok72

Школа ожирения-10

Переходим более подробно к белкам. Белки бывают растительного и животного происхождения. К животным белкам относятся мясо, рыба, белок яйца, молочные продукты. К растительным белкам относятся грибы, бобовые. Обязательно в пищу должны поступать белки и животные, и растительные. Причем из белков животного происхождения нельзя исключать какие-нибудь продукты. Очень полезна рыба, но в ней содержится неполный спектр нужных веществ. А в мясе, молочных продуктах, в белке яйца содержатся незаменимые аминокислоты. Причем эти врачи считают, что мясо тоже незаменимо. То есть есть надо все эти продукты. Единственно, они считают, что мясо, курицу и рыбу надо есть в первой половине дня, в крайнем случае на полдник. Исключение можно сделать для небольшого кусочка рыбы (грамм 30).

Tags: ожирение, правильное питание
Subscribe

  • 47

    Очередная дата. Но создала пост не только для того, чтобы меня поздравили. Хочу сказать, что в этом году вообще реал настолько насыщенный, что…

  • О моем отдыхе. Часть вторая.

    Я вообще люблю экскурсии, но в этот раз не очень хотела ехать. Во-первых, так устала, что хочется абсолютно растительного отдыха, во-вторых, болит…

  • О моем отдыхе. Часть первая.

    Многие уже видели в инстаграме и фейсбуке, но так как там не все, а поделиться хочется со всеми, то решила принести и сюда. Немножечко дополнив.…

promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments

  • 47

    Очередная дата. Но создала пост не только для того, чтобы меня поздравили. Хочу сказать, что в этом году вообще реал настолько насыщенный, что…

  • О моем отдыхе. Часть вторая.

    Я вообще люблю экскурсии, но в этот раз не очень хотела ехать. Во-первых, так устала, что хочется абсолютно растительного отдыха, во-вторых, болит…

  • О моем отдыхе. Часть первая.

    Многие уже видели в инстаграме и фейсбуке, но так как там не все, а поделиться хочется со всеми, то решила принести и сюда. Немножечко дополнив.…