Всё будет хорошо!!! (alenenok72) wrote,
Всё будет хорошо!!!
alenenok72

Школа ожирения-10

Переходим более подробно к белкам. Белки бывают растительного и животного происхождения. К животным белкам относятся мясо, рыба, белок яйца, молочные продукты. К растительным белкам относятся грибы, бобовые. Обязательно в пищу должны поступать белки и животные, и растительные. Причем из белков животного происхождения нельзя исключать какие-нибудь продукты. Очень полезна рыба, но в ней содержится неполный спектр нужных веществ. А в мясе, молочных продуктах, в белке яйца содержатся незаменимые аминокислоты. Причем эти врачи считают, что мясо тоже незаменимо. То есть есть надо все эти продукты. Единственно, они считают, что мясо, курицу и рыбу надо есть в первой половине дня, в крайнем случае на полдник. Исключение можно сделать для небольшого кусочка рыбы (грамм 30).

Tags: ожирение, правильное питание
Subscribe

  • Школа ожирения-18

    Она же последняя. Собственно я всё уже написала, чему нас учили. Просто в свое время, когда писала это на другом ресурсе, меня спрашивали, неужели…

  • Школа ожирения-17

    Предпоследняя часть. Устрашающая!! Это нам про болячки, связанные с ожирением, рассказывали. Первая из них гипертония. Это заболевание очень часто…

  • Школа ожирения-16

    Кому нужна считалка калорий, есть неплохая по адресу: http://www.harbor.ru/cgi-bin/kalorii/calc.pl Майонез лучше худеющим ограничить. Бутерброд…

promo alenenok72 april 3, 14:10
Buy for 10 tokens
Друзья! Приглашаем вас в наше сообщество loversbooks. Мы делимся в нем своими впечатлениями от прослушанных и прочитанных книг, о фильмах, музыке... обо всем, что нас заинтересовало, обрадовало, огорчило или даже задело. Давайте вместе создадим атмосферу доброй уютной кухни, где за…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments

  • Школа ожирения-18

    Она же последняя. Собственно я всё уже написала, чему нас учили. Просто в свое время, когда писала это на другом ресурсе, меня спрашивали, неужели…

  • Школа ожирения-17

    Предпоследняя часть. Устрашающая!! Это нам про болячки, связанные с ожирением, рассказывали. Первая из них гипертония. Это заболевание очень часто…

  • Школа ожирения-16

    Кому нужна считалка калорий, есть неплохая по адресу: http://www.harbor.ru/cgi-bin/kalorii/calc.pl Майонез лучше худеющим ограничить. Бутерброд…