Всё будет хорошо!!! (alenenok72) wrote,
Всё будет хорошо!!!
alenenok72

Школа ожирения

Вы не обращайте, что так много и нудно написано, и на то, что кажется сложно. На самом деле все достаточно просто. Вначале ответы на вопросы, которые мне в свое время задавали на других ресурсах. На счет воды конкретно ничего не говорилось. Единственно рекомендуется за 15-30 минут до еды (если голодный) выпить 0,5-1 стакан воды, чтобы съесть поменьше. Так же рекомендуется за праздничным столом есть много хлеба и пить много ВОДЫ (а не сладких напитков), чтобы съесть поменьше. Глазированные сырки, действительно очень калорийны, а жира там... Два сырка дают дневную норму жира.
Виноград относится к легко усваиваемым углеводам (об этом дальше), поэтому его нельзя есть много, тем более перед сном. На одном из форумов я прочитала мысль, что завтракать не надо, так как желудок разработается, и в обед вы столько всего съедите... Так вот врачи утверждают обратное. Если не позавтракать, то в обед... Многие не завтракают, потому что не хотят. Это происходит оттого, что поздно ужинают, и желудок не успевает отдохнуть. Могу это подтвердить собственным примером. Я раньше не могла завтракать, да и обедала слегка, зато вечером на меня нападал какой-то жор. А теперь, я вечером есть не очень хочу, зато утром мне надо обязательно что-нибудь засунуть в рот. Теперь еще раз хочу сказать, что это не диета!!! Врачи считают, что диеты плохи в том числе тем, что ни одну из них нельзя соблюдать постоянно, а правильно питаться можно всю жизнь, ведь все можно есть. Только надо знать сколько, когда и как. Даже если вы что-то сделали и не так, это не нарушение в прямом смысле этого слова.
Tags: ожирение, правильное питание
Subscribe

  • Школа ожирения-18

    Она же последняя. Собственно я всё уже написала, чему нас учили. Просто в свое время, когда писала это на другом ресурсе, меня спрашивали, неужели…

  • Школа ожирения-17

    Предпоследняя часть. Устрашающая!! Это нам про болячки, связанные с ожирением, рассказывали. Первая из них гипертония. Это заболевание очень часто…

  • Школа ожирения-16

    Кому нужна считалка калорий, есть неплохая по адресу: http://www.harbor.ru/cgi-bin/kalorii/calc.pl Майонез лучше худеющим ограничить. Бутерброд…

promo alenenok72 april 3, 2022 14:10
Buy for 10 tokens
Добро пожаловать!
Друзья! Приглашаем вас в наше сообщество loversbooks. Мы делимся в нем своими впечатлениями от прослушанных и прочитанных книг, о фильмах, музыке... обо всем, что нас заинтересовало, обрадовало, огорчило или даже задело. Давайте вместе создадим атмосферу доброй уютной кухни, где за…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 33 comments

  • Школа ожирения-18

    Она же последняя. Собственно я всё уже написала, чему нас учили. Просто в свое время, когда писала это на другом ресурсе, меня спрашивали, неужели…

  • Школа ожирения-17

    Предпоследняя часть. Устрашающая!! Это нам про болячки, связанные с ожирением, рассказывали. Первая из них гипертония. Это заболевание очень часто…

  • Школа ожирения-16

    Кому нужна считалка калорий, есть неплохая по адресу: http://www.harbor.ru/cgi-bin/kalorii/calc.pl Майонез лучше худеющим ограничить. Бутерброд…