?

Log in

No account? Create an account

May 4th, 2013

Поздравляю!

Сегодня у двух моих друзей madame_voue и abbsound день рождения!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…

Школа ожирения-13

Теперь перейдем к самой щекотливой теме. К жирам. Для меня это было самое сложное, не смотря на то, что мы в семье и так не любим жирную пищу. Вернее вначале ее не любил только муж, ну а потом со временем я вначале привыкла есть нежирную пищу, а сейчас и не могу есть жирную. Но майонез для меня был любимой заправкой. Я всегда знала, что он продукт вредный, но ничего не могла с собой поделать. Я ела с ним рис, макароны и даже гречку!!! А вот он очень жирный, да еще и калорийный. Потом я начала себя ограничивать совсем в жирах, но тут врачи, посмотрев мое меню, сказали, что жиров мало, и надо их добавлять, что стало для меня еще одной проблемой (кстати, не для меня одной, когда начинаешь убирать жиры, легко с этим переборщить). Дело в том, что жиры находятся практически во всех продуктах, даже в овощах и фруктах (хотя там их очень мало, поэтому в некоторых таблицах калорийности указано нулевое количество жиров). Очень много жиров в колбасах (есть правда ветчины с добавлением соевого белка, в которых мало жира) и сосисках. Поэтому колбасы и сосиски лучше максимально ограничить, а лучше (и полезнее не только в отношении жиров) есть мясо. К примеру, две сосиски содержат почти дневную порцию жира. Read more...Collapse )

Добро пожаловать!!!

Приглашаю вас в мой журнал. Надеюсь вам у меня будет интересно и уютно. И мы станем друзьями). Уверена, что у всех нас действительно ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com