?

Log in

No account? Create an account

April 25th, 2013

Школа ожирения-12

Теперь перейдем к углеводам.
Углеводы бывают тоже двух типов: легко усваиваемые и трудно усваиваемые.
К первым относятся сахар, мед, шоколад, фруктовые соки и виноград.
Ко вторым - макароны, каши (кроме манной, она относится к легко усваиваемым), хлеб, овощи и фрукты.
Как я уже писала, углеводы необходимы, но с легко усваиваемыми углеводами надо быть осторожными.
Дело в том, что они очень быстро и одновременно преобразуются в глюкозу и поступают в кровь. Часть из них накапливается в печени про запас (но немного), часть поступает к клеткам, а остальная (если вы съели их много) вынуждена откладываться в жировые клетки. Поэтому их можно съедать ограниченное количество.
Read more...Collapse )
promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…

Добро пожаловать!!!

Приглашаю вас в мой журнал. Надеюсь вам у меня будет интересно и уютно. И мы станем друзьями). Уверена, что у всех нас действительно ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com