April 14th, 2013

глазик

Школа ожирения-10

Переходим более подробно к белкам. Белки бывают растительного и животного происхождения. К животным белкам относятся мясо, рыба, белок яйца, молочные продукты. К растительным белкам относятся грибы, бобовые. Обязательно в пищу должны поступать белки и животные, и растительные. Причем из белков животного происхождения нельзя исключать какие-нибудь продукты. Очень полезна рыба, но в ней содержится неполный спектр нужных веществ. А в мясе, молочных продуктах, в белке яйца содержатся незаменимые аминокислоты. Причем эти врачи считают, что мясо тоже незаменимо. То есть есть надо все эти продукты. Единственно, они считают, что мясо, курицу и рыбу надо есть в первой половине дня, в крайнем случае на полдник. Исключение можно сделать для небольшого кусочка рыбы (грамм 30).

promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…