?

Log in

No account? Create an account

March 26th, 2013

Школа ожирения

Вы не обращайте, что так много и нудно написано, и на то, что кажется сложно. На самом деле все достаточно просто. Вначале ответы на вопросы, которые мне в свое время задавали на других ресурсах. На счет воды конкретно ничего не говорилось. Единственно рекомендуется за 15-30 минут до еды (если голодный) выпить 0,5-1 стакан воды, чтобы съесть поменьше. Так же рекомендуется за праздничным столом есть много хлеба и пить много ВОДЫ (а не сладких напитков), чтобы съесть поменьше. Глазированные сырки, действительно очень калорийны, а жира там... Два сырка дают дневную норму жира.
Виноград относится к легко усваиваемым углеводам (об этом дальше), поэтому его нельзя есть много, тем более перед сном. На одном из форумов я прочитала мысль, что завтракать не надо, так как желудок разработается, и в обед вы столько всего съедите... Так вот врачи утверждают обратное. Если не позавтракать, то в обед... Многие не завтракают, потому что не хотят. Это происходит оттого, что поздно ужинают, и желудок не успевает отдохнуть. Могу это подтвердить собственным примером. Я раньше не могла завтракать, да и обедала слегка, зато вечером на меня нападал какой-то жор. А теперь, я вечером есть не очень хочу, зато утром мне надо обязательно что-нибудь засунуть в рот. Теперь еще раз хочу сказать, что это не диета!!! Врачи считают, что диеты плохи в том числе тем, что ни одну из них нельзя соблюдать постоянно, а правильно питаться можно всю жизнь, ведь все можно есть. Только надо знать сколько, когда и как. Даже если вы что-то сделали и не так, это не нарушение в прямом смысле этого слова.
promo alenenok72 april 30, 2013 18:56 14
Buy for 10 tokens
Всех своих друзей и посетителей своего журнала приглашаю в созданное мной и моими друзьями сообщество loversbooks! Там мы пишем об аудиокнигах, книгах, фильмах, музыке и обо всем, что нам интересно. Ну этот пост, для тех, кто еще не знает про это сообщество. Свое мнение о прочитанных…

Добро пожаловать!!!

Приглашаю вас в мой журнал. Надеюсь вам у меня будет интересно и уютно. И мы станем друзьями). Уверена, что у всех нас действительно ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com